Die eigene körperliche Gesundheit steht für immer mehr Menschen an vorderster Stelle. Durch personalisiertes Training lassen sich leicht die persönlichen Ziele erreichen. Besonders hilfreich sind die Beratung und Betreuung durch einen eigenen Coach. Personal Training buchen geht dabei ganz einfach.
Effektivtest Fitness Training
Der Unterschied zwischen einem normalen Fitness-Training und einem Personal Training zeigt sich bereits auf den ersten Blick. Während Sportbegeisterte normalerweise alleine im Fitnessstudio oder Outdoor trainieren, bietet der Personal Coach eine Komplettbetreuung beim gesamten Training. Dabei berät und unterstützt er die Trainierenden nicht nur aktiv, sondern motiviert sie auch in ihrem Vorhaben. Vor allem für Trainingsanfänger sind die Betreuung und Beratung durch einen persönlichen Trainer besonders hilfreich. Er gibt die einzelnen Übungen vor, führt sie vor seinem Kunden aus und kontrolliert anschließend die korrekte Ausführung des Work-outs. Dadurch stellen die Trainierenden sicher, dass die einzelnen Übungen schonend, richtig und effizient ausgeführt werden.
Persönliche Ziele an erster Stelle
Wer ein Personal Training buchen möchte, sollte sich gut die persönlichen Ziele überlegen, welche das Training erreichen soll. Vor der ersten Coachingsession überlegen Trainierende und Trainer gemeinsam, welche Ziele in der gemeinsamen Trainingszeit realisierbar sind und wie sich diese nachhaltig umsetzen lassen. Wie genau die besagten Ziele ausfallen, hängt vom Klienten ab. Manche möchten abnehmen und Fett verbrennen, andere wiederum ihre Beweglichkeit und Kondition verbessern. Bei wieder anderen können körperliche Leiden wie Rückenschmerzen, chronische Krankheiten oder Haltungsschäden gelindert werden. Deshalb ist es besonders wichtig, ausführlich mit dem Personal Coach zu sprechen, damit dieser das Einzeltraining gezielt auf die Wünsche und Bedürfnisse seiner Klienten anpassen kann.
Kosten für ein Personal Training
Die Kosten für einen Personal Coach fallen stark unterschiedlich aus. Viele Trainer bieten diesbezüglich eigene Pakete an, welche den Preis beeinflussen und niedriger halten können. Häufig gehen diese Pakete mit der Verpflichtung, ein bestimmtes Ausmaß an Trainingsstunden pro Woche zu buchen, einher. Ob der Preis die Anfahrtszeit beinhaltet, sollte zusätzlich geklärt werden. Manche Trainer verrechnen bei einer nahen Lage zum Klienten keine Zusatzkosten für die Anfahrt, bei anderen wiederum können weitere Gebühren mit einem Stundentarif anfallen.
Wer ein Personal Training buchen möchte, zum Beispiel bei der AURUM Fitness Group Munich GmbH, sollte darauf achten, wo das Training stattfindet. Günstigere Preise können mitunter bedeuten, dass das Training entweder rein Outdoor oder in einem Partnerfitnessstudio abgehalten wird, zu welchem die Klienten eigenständig anreisen müssen. Ob eine Mitgliedschaft bei diesen Studios verpflichtend ist, sollte zuvor mit dem Trainer abgeklärt werden. Weitere Zusatzleistungen wie etwa Leistungstests und Körperanalysen können außerdem im Gesamtleistungsumfang inbegriffen sein. Falls der Trainer diese nicht von sich aus anbietet, sollten alle Leistungen im Vorfeld gut abgeklärt werden, um im Anschluss nicht von weiteren Gebühren überrascht zu werden.
