Viele Menschen wünschen sich endlich fitter und schlanker zu sein, doch durch eigene Motivation gelingt es nicht immer, sich dem Ziel von einem gesunden und fitten Körper zu nähern. Oft fehlt es einfach an der Zeit, sich im Fitnessstudio zu verausgaben, manchmal wissen die Sportanfänger auch nicht, mit welchen Übungen sie ihre Problemzonen bekämpfen können. Wer keine Ahnung hat, womit man eigentlich anfangen soll, um endlich mehr Fitness in den Alltag zu bringen, kann mit Personal Training beginnen und zunächst ein Gefühl für den richtigen Sport und die optimalen Übungen für den persönlichen Bedarf finden.
Personal Training hilft, das eigene Ich zu optimieren. Wer träumt nicht davon, endlich den Speckrollen den Kampf anzusagen, sich mehr zu bewegen und gesünder zu werden? Doch im Alltag bleibt oft nicht die Zeit für intensiven Sport und stets gesunde Ernährung. Wer aber schlanker, gesünder und fitter werden möchte, muss an sich selbst arbeiten, um sein eigenes Ich optimieren zu können. Wenn es an der Motivation fehlt, sich zu bewegen, kann ein erfahrener Profi für Personal Training der richtige Ansprechpartner sein, der nicht nur hilft, ein individuelles und auf die Person abgestimmtes Trainingsprogramm zu erstellen, sondern der auch helfen kann, die Motivation zu finden, um sich immer wieder zu den Übungen aufzuraffen.
Der Personal Trainer hilft also nicht nur, Übungen zu finden, die dem individuellen Fitnesslevel und den persönlichen Möglichkeiten des Klienten entsprechen, sondern auch, diesen Klienten immer wieder zu motivieren, sodass er am Ball bleibt und den regelmäßigen Sport in den Alltag integrieren kann. Denn natürlich hilft es nicht, nur dann Sport zu betreiben, wenn man einen Termin mit seinem Trainer vereinbart hat. Wer aktiver und sportlicher werden möchte, der muss es vor allem selbst wollen und mehr und regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren.
Trainingspläne helfen Einsteigern
Als Neuling im Hinblick auf Sport und Fitness ist es wichtig, die richtigen Übungen korrekt auszuführen. Ob man in den heimischen vier Wänden mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchte, oder aber eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio eingeht, um fitter werden zu können, es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, mehr Bewegung zu erleben. Doch vor allen Dingen ist es wichtig, die Übungen zu finden, die man korrekt ausführen kann, ohne eine Verletzung zu erleiden. Gerade bei Anfängern, die nicht wissen, wie sie Übungen korrekt ausführen, sind Verletzungen an der Tagesordnung. Ein erfahrener Trainer testet zunächst aus, was seinem Klienten möglich ist und zeigt ihm, wie die Übungen auf dem Trainingsplan durchgeführt werden. Mit steigendem Fitnesslevel soll der Trainingsplan dann jedes Mal wieder neu angepasst und erweitert werden. So kann sich der Sportler dank des Personal Trainings immer wieder neu motivieren und seinen Körper gezielt fordern.
